Donc, vous avez mangé, bu et a passé beaucoup trop sur les jours fériés. Maintenant, vous êtes en surpoids, gonflés, fatigués et sans argent, et vous êtes-vous promettant que vous allez changer tout ça cette année!
Il ya deux raisons pour lesquelles les résolutions du Nouvel An ne travaillent pas;
1er nous essayons de prendre en trop, 2 e, nous ne croyons pas en nous-mêmes. Dans le monde de la résolution, "Size does matter". Vous pouvez transformer vos résolutions en réalités en commençant petit. Comme le dit le dicton, "la seule façon de manger un éléphant est l'une morsure à la fois!"
Au début de chaque nouvelle année, nous commençons par regarder notre vie et de décider cette année que nous allons faire de réels changements de poids, de la romance, de fumer, de boire, de carrière, l'argent, la remise en forme, de l'organisation, de nettoyage et autres. Eh bien, on n'a jamais suivi d'effet dans toutes les autres années, afin que nos bonnes intentions et les désirs sont notre inconscient est notre résolution ne s'attendait pas à se réaliser. Nous avons nous-mêmes conditionnées à douter de notre capacité à changer. Ce manque de conviction de base entraîne une absence d'engagement à l'action et le résultat est le même, année après année: de ne pas poursuivre nos objectifs avec une action cohérente.
Eh bien, vous l'avez dit, avant, "Cette année est l'année de ma _______!" Sound familiar? Vous l'avez dit et vous ne l'avez pas fait, mais il ya une façon de faire vos objectifs se concrétisent. Voici Coach Steele abrégée «Résolution Success System!"
Première étape: apprendre et à utiliser ce système de succès. On vous apprendre le système, vous pouvez appliquer le système à plusieurs reprises avec succès dans tous les domaines de votre vie. Concentrez-vous sur le système de ne pas l'objectif.
Deuxième étape: "Prenez-en un, et de le faire" comme un de mes amis est fier de dire. Assurez-vous de choisir quelque chose que vous voulez vraiment atteindre. Vous ne pouvez pas perdre du poids, cesser de fumer, ou de recevoir une éducation parce que quelqu'un d'autre veut que vous. Si vous voulez vraiment quelque chose de vous faire ce qu'il faut.
Troisième étape: réduire cet objectif à des pièces. Définir des objectifs qui sont ce que vous pensez que vous pouvez réaliser en un mois. Rappelez-vous la taille ne compte et votre énergie en se concentrant sur un seul objectif à accomplir dans les 30 jours, nous donne quelque chose de tangible. Si vous ne croyez pas vous pouvez le faire vous ne serez pas en mesure de le faire.
Quatrième étape: Tout d'abord écrire cet objectif et de réfléchir ensuite à trouver au moins 20 actions différentes que vous pouvez prendre dès maintenant pour le réaliser. Ne sautez pas cette étape! Notre tendance est de prendre des raccourcis. Ne pas!
Cinquième étape: Enregistrez votre objectif et par écrit les 20 façons de le réaliser sur le mur dans un endroit très visible. Si nous ne sommes pas objectifs, nous affirmons notre volonté de ne pas les atteindre.
Étape six: Étude de votre objectif et de 20 actions, plusieurs fois par jour, et de visualiser les résultats avec vous. Si vous ne pouvez pas le voir, vous ne pouvez pas l'atteindre. Lien vos 5 sens (vue, ouïe, odorat, goût et toucher) à l'objectif. Faites revivre pour vous!
Étape sept: loi comme si. Agir comme si vous avez déjà atteint votre objectif. Donnez-vous des affirmations positives, comme si vous avez déjà atteint l'objectif. C'est ce qu'on appelle la vérité à l'avance.
Huit étape: Allez dans le but affiché de tous les jours aussi souvent que vous le pouvez, réciter à haute voix, de visualiser le résultat, l'état de l'affirmation et de sélection des activités qui vous feront (à partir de votre liste des 20) ce jour-là pour y parvenir. Il s'agit de ce que vous faites chaque jour, afin de résoudre à mettre l'effort po moi, il s'agit de la loi de l'effort.
Neuf étape: Appliquer la loi de cohérence et ne pas tomber dans le piège de demain. Commencez dès maintenant. Pas demain. Non 1er Janvier. Ensuite, nous engageons à vous qui vous seront de 30 jours. Après tout ce qui est de 30 jours?
Dix Étape: Mise à jour de votre objectif, et répéter toutes ces étapes, tous les 30 jours et l'étendre à tous les objectifs que vous voulez!
Soyez enthousiaste, comme Emerson a dit: "Rien de grand n'est jamais sans enthousiasme." Ce sont les 10 parties de succès qui, s'il est utilisé, sera de garantir votre succès.
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Ne laissez pas cette nouvelle année jusqu'à la fin comme tous les autres, suivez ces étapes et vous apprendrez que vous pouvez élaborer un système de succès dans votre vie.
Félicitations à l'avance de prendre cette première étape positive dans la réalisation de vos objectifs, et Happy New Year!
A propos de l'auteur: Devlyn Steele ( "America's Leading-Life Coach") a été un consultant et un conseiller pour plus de 15 ans. A Cognitive Thérapeute, Devlyn ToolsToLife.com aussi développé comme une extension de ses techniques d'entraînement privé. Devlyn maintient une pratique en plein essor à Hollywood, où il conseille les acteurs célèbres, des musiciens et des capitaines d'industrie. Bientôt, son nouveau livre sera disponible, Relations Tools.
Auteur: Devlyn Steele
